29 ноября 2023 года МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы в рамках реализации проекта «Активное долголетие» было организовано и проведено совместно с СРК «Город развлечений» спортивное занятие в Фитнес-центре для граждан пожилого возраста

29 ноября 2023 года МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы в рамках реализации проекта «Активное долголетие» было организовано и проведено совместно с СРК «Город развлечений» спортивное занятие в Фитнес-центре для граждан пожилого возраста по адресу: с. Засечное, ул. Радужная, 1.

Занятие проходило в просторном зале, под руководством профессионального тренера и в комфортной атмосфере. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность-несовместимые понятия, ведь пожилым сложно заниматься спортом из-за хронических болезней и сниженной устойчивости к нагрузкам. Но в том-то и состоит главная задача спортивного занятия-укрепить организм и улучшить состояние здоровья. На данном спортивном занятии выполнили дыхательную гимнастику, проработали все группы мышц, увеличили гибкость опорно-двигательного аппарата с помощью гимнастических палок, ремней для йоги, фитбольных мячей, выполнили задания на поддержку равновесия. В конце занятия были проведены упражнения на восстановление дыхания и на расслабление организма.

Такие спортивные занятия помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии, избавиться от боли. Приглашенные получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.