МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы в рамках реализации проекта «Активное долголетие» было организовано и проведено совместно с Фитнес-клубом «Uni-Gym» спортивное занятие «Здоровая спина»

МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы в рамках реализации проекта «Активное долголетие» было организовано и проведено совместно с Фитнес-клубом «Uni-Gym» спортивное занятие «Здоровая спина» для граждан пожилого возраста и инвалидов. 

Это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину.  Главное отличие этого занятия от других- медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. На данном занятии было использовано следующее оборудование: бодибары и роллы. Бодибар - это снаряд, необходимый для развития гибкости позвоночника и подвижности плечевого сустава. Упражнения  с ним были направлены на укрепление мышц спины. Ролл - это спортивное оборудование в форме вытянутого цилиндра. Упражнения с ним позволили  стабилизировать положение тела и его частей, а также промассировать мышцы спины.