Занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения

  В МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по суставной гимнастике для граждан старшего поколения по адресу: ул. Тамбовская, 20.

  По сложившейся традиции занятие началось с лимфодренажной гимнастики и общеразвивающих упражнений. На занятии выполняли эффективные упражнения с использованием скакалок и гимнастических палок для укрепления мышц плечевого пояса.

  Данные задания улучшают осанку, предотвращают травмы, укрепляют мышцы спины.

  В завершении занятия выполнили вращательные движения в тазобедренном суставе с опорой на стул.

 

#СоцупрПенза

 

https://vk.com/public204680825?z=video654426550_456239027%2Fe8f4a0aaa87670f3db%2Fpl_wall_-204680825