Занятие по адаптивной физической культуре для граждан пожилого возраста

 27 февраля 2025 года в МБУ «КЦСПСД» Первомайского района г. Пензы прошло очередное занятие по адаптивной физической культуре для граждан старшего поколения. На данном занятии знакомились с дыхательной гимнастикой.
  Дыхательная гимнастика - это не какая-то модная практика, а мощный инструмент для укрепления здоровья, улучшения настроения и повышения качества жизни.
  Приглашенные освоили диафрагмальное дыхание - это способ дышать за счет движения диафрагмы, а также грудное (реберное) дыхание.  Дыхание-мощный инструмент. Его надо научиться понимать и контролировать.
  Чем качественнее и глубже мы дышим, тем лучше чувствуем себя.

#СоцупрПенза_НациональныйПроектСемья
#СоцупрПенза_АктивноеДолголетие