07.07.2022 года на базе отделения Железнодорожного района прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

Для организации активного и содержательного досуга граждан пожилого возраста и инвалидов, реализации их возможностей на базе отделения социальной реабилитации муниципального бюджетного учреждения «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района города Пензы работает клуб по интересам для граждан пожилого возраста и инвалидов «Радуга».

Для членов клуба «Радуга» предлагаются разнообразные формы организации активного досуга. В отделении функционирует кружок скандинавской ходьбы, который приобретает все большую популярность среди граждан пожилого возраста, являясь эффективным фактором в поддержании хорошей физической формы.

В течение 11 лет, в любое время года: зима, лето, осень, весна и в любую погоду: снег, дождь, мороз, жара - группа скандинавской ходьбы проводит свои занятия на прилегающей к отделению территории.

7 июля 2022 года в отделении социальной реабилитации прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе. На занятие были приглашены граждане, желающие заниматься ходьбой. Приглашенных ознакомили с правилами ходьбы: как ставить палки и шаг, как разминаться, дышать и отдыхать после занятий.

Скандинавская ходьба помогает развивать выносливость, укрепляет кости и мышцы, уменьшает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, улучшает общее состояние здоровья по многим показателям. Практические занятия по скандинавской ходьбе проходят 2 раза в неделю на свежем воздухе на прилегающей к отделению территории. Количество участников кружка 30 человек.

Клубная активность пожилых граждан противодействует чувству одиночества, удовлетворяет потребность в самореализации, в использовании свободного времени и, как следствие, способствует их позитивной самооценке, уверенности в собственных силах.