06.10.2022 года был проведен мастер-класс по дыхательной гимнастике для граждан пожилого возраста и инвалидов

6 октября 2022 года в отделении социальной реабилитации муниципального бюджетного учреждения «Центр социальной помощи семье и детям» Железнодорожного района города Пензы был проведен мастер-класс по дыхательной гимнастике для граждан пожилого возраста и инвалидов.

Мероприятие началось с интерактивного обсуждения темы здорового образ жизни и его компонентов, необходимости двигательной активности для улучшения качества жизни и позитивного психологического настроя.

Участники мероприятия познакомились с общедоступными видами двигательной активности, о пользе ходьбы вообще и скандинавской ходьбы в частности, с отличительными особенностями скандинавской ходьбы по-пензенски.

Вниманию аудитории был предложен ролик, иллюстрирующий занятия по скандинавской ходьбе, включающего в себя: разминку, общеукрепляющие упражнения на разные группы мышц и суставов, силовые упражнения и дыхательную гимнастику.

Приглашенные на встречу члены команды скандинавской ходьбы «Шуист» дали пояснения по выполнению общеукрепляющих упражнений и упражнений дыхательной гимнастики. Все присутствующие с большой охотой и видимым удовольствием выполнили эти упражнения.

В конце мероприятия многие выразили свою готовность регулярно заниматься гимнастикой, а также присоединиться к команде скандинавской ходьбы.