14.03.2022 проведено дистанционное занятие в клубе «Жить в гармонии»

На базе МБУ «Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению» функционирует клуб «Жить в гармонии» предназначенный для проведения оздоровительно-профилактических мероприятий, направленных на укрепление и сохранения физического здоровья граждан старшего поколения. Целью работы клуба является предупреждение и профилактика заболеваний, поддержание жизненного тонуса и улучшение самочувствия граждан пожилого возраста, и формирование мотивации на ведение активного образа жизни. 14.03.2022 проведено дистанционное занятие в клубе «Жить в гармонии» на тему: «Умственное долголетие: почему не нужно тянуть с визитом к врачу». Профилактику считают самым действенным способом борьбы с когнитивными нарушениями: проще не допустить, чем пытаться замедлить потерю памяти и умственной работоспособности. Соблюдать рекомендации по профилактике можно с юного возраста: чем раньше человек начинает заботиться о своем здоровье, тем меньше риск появления возрастных заболеваний в старшем возрасте. Настоятельно рекомендуется диета из фруктов, овощей, цельного зерна. Омега-3 жирные кислоты также имеют защитную функцию для мозга против деменции. Витамин B6, содержащийся в печени, курице, рыбе, молоке, уменьшает прогрессирование когнитивных расстройств. Считается благоприятным для организма создавать новые полезные привычки и следовать им. Важно при определенных обстоятельствах обратиться за консультацией к специалисту. Занятия в клубе «Жить в гармонии» проходят 1 раз в неделю по понедельникам.